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Postpartum et récupération

Premiers jours, cicatrisation, reprendre l'activité

💪
⏱️ 6 heures

Le postpartum est aussi important que la grossesse. Bien comprendre ce qui se passe dans votre corps après l'accouchement vous aidera à récupérer sereinement.

📚 Modules du cours

Module 5.1 : Premiers jours après accouchement

1.5h
✓ Lochies (saignements)✓ Tranchées utérines✓ Sueurs nocturnes✓ Chute hormonale✓ Modification des émotions

Module 5.2 : Soins de la cicatrice

1.5h
✓ Déchirures naturelles✓ Points de suture✓ Hygiène et nettoyage✓ Cicatrisation normale✓ Quand consulter

Module 5.3 : Gestion de la douleur et fatigue

1.5h
✓ Analgésie postpartum✓ Repos et sommeil✓ Charge mentale✓ Prévention du burn-out✓ Aide du partenaire

Module 5.4 : Reprendre progressivement

1.5h
✓ Rééducation périnéale✓ Réathlétisation progressive✓ Reprendre le sport✓ Retour à la sexualité✓ Consultation postpartum
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